این تمرین موجب بالا رفتن ضربان قلب و افزایش جریان خون در سرتاسر بدن می شود.

از کودکان بخواهید دست ها را در مسیر دایره کوچکی رو به جلو حرکت دهند و این دایره رفته رفته بزرگ تر شود.زمانی که دایره به بزرگترین اندازه ی خود رسید؛ شروع به حرکت دادن دست ها در خلاف جهت قبلی کرده؛ دست ها را رو به غقب حرکت دهند و اندازه دایره ها را کوچک و کوچک تر کنند.با اتمام تمرین، دست ها را پایین انداخته و تکان دهند تا اینکه احساس شلی نمایند.